前列腺炎可以按摩關(guān)元穴、中極穴、腎俞穴、陰陵泉穴、三陰交穴等穴位輔助緩解癥狀。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、長(zhǎng)期久坐、過(guò)度飲酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部脹痛等癥狀。

一、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于腹部正中線臍下三寸處。按摩該穴位有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)并促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)改善前列腺炎引起的排尿不暢有積極作用。按摩時(shí)可用拇指指腹以適中力度順時(shí)針按壓，每天重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。但按摩不能替代藥物治療，若癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)檢查。

二、中極穴

中極穴在腹部正中線臍下四寸位置。刺激此穴能夠調(diào)節(jié)膀胱功能并減輕尿頻尿急等不適感。按摩手法以輕柔揉壓為主，避免用力過(guò)度導(dǎo)致皮膚損傷。前列腺炎患者可結(jié)合熱水坐浴等方式增強(qiáng)效果。

三、腎俞穴

腎俞穴處于第二腰椎棘突旁開(kāi)一寸半處。該穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，按摩后能幫助緩解腰酸乏力等腎虛表現(xiàn)。采用掌根推揉法每日?qǐng)?jiān)持按摩，配合避免辛辣飲食可更好控制炎癥發(fā)展。

四、陰陵泉穴

陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。經(jīng)常按壓此穴有利水滲濕的功效，對(duì)前列腺炎伴隨的會(huì)陰墜脹感有一定改善作用。按摩時(shí)保持均勻呼吸并持續(xù)按壓數(shù)分鐘，注意局部有皮膚破損時(shí)應(yīng)暫停按摩。

五、三陰交穴

三陰交穴在足內(nèi)踝尖上三寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。作為脾肝腎三經(jīng)交會(huì)穴，按摩能綜合調(diào)節(jié)下焦氣機(jī)運(yùn)行。可用指關(guān)節(jié)持續(xù)點(diǎn)壓此穴，同時(shí)配合提肛運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)盆底肌肉協(xié)調(diào)性。

前列腺炎患者除穴位按摩外，還需保持規(guī)律作息并避免長(zhǎng)時(shí)間騎車或久坐。飲食方面應(yīng)限制酒精及咖啡因攝入，多食用番茄西藍(lán)花等富含抗氧化物的食物。適當(dāng)進(jìn)行散步游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)，注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生并穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。若出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈疼痛應(yīng)及時(shí)至泌尿外科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范藥物治療。