早晨醒來(lái)口干舌燥可能與夜間水分?jǐn)z入不足、睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸等因素有關(guān)，也可能由糖尿病、干燥綜合征等疾病引起。

1、夜間水分不足

睡前飲水過(guò)少或出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體液流失，口腔黏膜因缺水而干燥。建議睡前1-2小時(shí)適量飲用溫水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。若伴有尿液深黃，需警惕脫水可能。

2、睡眠環(huán)境干燥

空調(diào)、暖氣等設(shè)備會(huì)降低空氣濕度，加速口腔水分蒸發(fā)。可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，或在床頭放置水盆增加局部濕度。長(zhǎng)期干燥環(huán)境可能誘發(fā)咽喉不適。

3、張口呼吸

鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者常被迫用口呼吸，氣流直接沖刷口腔黏膜導(dǎo)致干燥?？赏ㄟ^(guò)側(cè)臥睡姿改善，鼻塞者可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑緩解癥狀，持續(xù)性張口呼吸需排查鼻腔結(jié)構(gòu)異常。

4、糖尿病

血糖升高會(huì)引起滲透性利尿，導(dǎo)致多尿和脫水，表現(xiàn)為晨起口渴?？赡馨殡S多飲、體重下降等癥狀。確診需檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白，治療需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片或格列美脲片等藥物。

5、干燥綜合征

自身免疫攻擊唾液腺會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，除口干外常伴眼干、關(guān)節(jié)痛。需通過(guò)抗SSA/SSB抗體檢測(cè)確診，治療可選用茴三硫片刺激唾液分泌，嚴(yán)重者需使用硫酸羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫。

日?？稍黾狱S瓜、雪梨等含水量高的食物攝入，避免過(guò)咸或辛辣飲食刺激口腔。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)2周，或伴隨發(fā)熱、體重驟降等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。夜間使用加濕器時(shí)需定期清潔，防止細(xì)菌滋生。