寶寶鼻塞可通過清理鼻腔、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。寶寶鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過敏、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、清理鼻腔

使用生理鹽水滴鼻液或噴霧軟化鼻腔分泌物，再用吸鼻器輕柔吸出。生理鹽水能濕潤鼻腔黏膜，減少分泌物黏稠度。避免用棉簽直接掏挖，以免損傷鼻黏膜。操作時(shí)固定寶寶頭部，動(dòng)作需輕柔快速。若分泌物干結(jié)，可先熱敷鼻根部再清理。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥趯殞?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱量能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫。溫度控制在40℃以下，避免燙傷。熱敷后配合按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴，效果更佳。此方法對(duì)感冒或過敏引起的鼻塞均有幫助。

3、調(diào)整睡姿

將寶寶上半身墊高15-30度，采用側(cè)臥位睡眠。重力作用可減輕鼻腔充血，改善通氣。避免仰臥導(dǎo)致舌根后墜加重堵塞。使用透氣枕頭支撐頸部，保持頭頸自然彎曲。哺乳后需拍嗝再放睡，防止胃內(nèi)容物反流刺激鼻腔。

4、使用加濕器

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，可稀釋鼻腔分泌物。冷霧加濕器更適合嬰幼兒，需每日換水并每周消毒。避免添加精油等刺激物。濕度不足會(huì)導(dǎo)致黏膜干燥，過度則易滋生螨蟲。配合開窗通風(fēng)，維持空氣新鮮度。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。禁用含麻黃堿的滴鼻劑，6月齡以下嬰兒不推薦使用任何鼻減充血?jiǎng)?。用藥需?yán)格按體重計(jì)算劑量。

家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)寶寶呼吸頻率與進(jìn)食量，記錄鼻塞時(shí)段與誘因。哺乳期母親應(yīng)避免進(jìn)食易過敏食物。保持寶寶衣物保暖干燥，外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)。若出現(xiàn)持續(xù)呼吸困難、發(fā)熱、膿涕或睡眠呼吸暫停，應(yīng)立即就醫(yī)。定期用海鹽水噴霧護(hù)理鼻腔，預(yù)防分泌物堆積。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，臥室每周除螨除塵。