年輕人臉上經常會長痘痘，多數是由于作息不規(guī)律導致內分泌失調，油脂分泌不暢引起的。但是如果不治療可能會更加嚴重，用手擠又會留下難看的痘印，那么臉上長痘痘怎么調理比較好呢？

臉上長痘痘主要是皮脂腺分泌過于旺盛，毛孔堵塞導致的，在不同部位長痘痘可以采取不同的方法進行調理。
　　一、發(fā)際
　　如果在發(fā)際部位出現痘痘，主要是毛孔堵塞導致的，可以在每天洗臉的時候，把發(fā)際的邊緣清潔干凈，避免毛孔堵塞，就可以有效的減少這個部位痘痘的出現。
　　二、額頭
　　額頭上出現痘痘，主要是肝臟排毒不好導致的，和壓力大，脾氣不好，心火旺等都有關系，所以要注意早睡早起，每天晚上10點按時上床睡覺，并且注意多喝水，幫助肝臟排毒，額頭上的痘痘也就會慢慢的消失。
　　三、腮邊
　　腮邊長痘和肝臟排毒有關系，所以平時要注意勞逸結合，不要過于勞累，適度的增加睡眠的時間，尤其是晚上10點以前上床睡覺，促進肝臟排毒，腮邊的痘痘就會減少。

四、左臉頰
　　一般左臉頰長痘痘是肝火旺盛導致的，除了要注意早睡早起之外，還要注意避免讓身體長時間處在悶熱的環(huán)境中，可以用比體溫略低一些的水洗澡，多吃一些絲瓜，冬瓜，柿餅，綠豆之類能涼血的食物，可以減少左臉頰的痘痘。
　　五、右臉頰
　　如果是右臉頰長痘痘，一般是肺火旺盛導致的，所以平時最好多吃一些清肺熱的食物，比如豬肺，羅漢果，魚腥草，柚子，蓮藕，蘿卜，百合，蜂蜜等，還要注意多喝水。
　　六、鼻翼兩側
　　當鼻翼兩側長痘痘的時候，要注意調整自己的心態(tài)，生活節(jié)奏也可以適當的放慢一些，平時多吃一些紅小豆，紅花之類紅色的食物滋養(yǎng)心臟，就能減少這個部位的痘痘。
　　七、口唇四周
　　如果是口唇四周長痘痘，表明胃火大，所以平時要注意多吃一些高纖維的水果和蔬菜去胃火。同時盡量避免使用含氟的牙膏，以免導致痘痘加重。
　　八、下巴
　　如果下巴長痘痘，和內分泌失調有關系，平時注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多喝水，保持心情愉快，克服焦慮緊張的情緒，為自己適度減壓等，調節(jié)內分泌，緩解痘痘。