經(jīng)常早上起來流鼻血可能與鼻腔干燥、不良習慣、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、高血壓等原因有關(guān)。鼻腔黏膜血管豐富且脆弱，在夜間長時間靜止后，晨起時體位改變或輕微刺激易導致出血。

一、鼻腔干燥

夜間睡眠環(huán)境中空氣濕度低，或使用空調(diào)、暖氣導致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)，黏膜干裂易出血。這種情況多見于秋冬季節(jié)。改善方法包括使用加濕器保持室內(nèi)濕度，睡前用生理鹽水噴鼻或涂抹少量凡士林滋潤鼻腔。

二、不良習慣

睡眠中無意識地揉鼻、摳鼻等動作可能損傷鼻腔前部的利特爾區(qū)血管。兒童或壓力較大人群更易出現(xiàn)此類習慣。家長需幫助孩子糾正行為，修剪指甲減少損傷，必要時可佩戴手套入睡。

三、過敏性鼻炎

過敏體質(zhì)者接觸塵螨、花粉等過敏原后，鼻腔黏膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，血管擴張充血，晨起時易破裂出血。常伴有打噴嚏、流清涕等癥狀。治療需避免接觸過敏原，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物控制過敏反應(yīng)。

四、鼻中隔偏曲

鼻中隔軟骨偏曲會導致氣流沖擊局部黏膜，使該區(qū)域血管代償性增生，干燥環(huán)境下更易出血。可能伴隨鼻塞、頭痛等癥狀。輕度偏曲可通過生理海水沖洗緩解，嚴重者需考慮鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)治療。

五、高血壓

血壓持續(xù)升高會增加血管壓力，晨起時血壓峰值可能使脆弱鼻腔血管破裂。多見于中老年人群，可能伴頭暈、心悸等表現(xiàn)。需定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、馬來酸依那普利片等降壓藥物，同時低鹽飲食、控制情緒波動。

日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，增強血管彈性。若出血頻繁或出血量大，應(yīng)及時進行血常規(guī)、鼻內(nèi)鏡檢查，排除血液疾病或鼻腔腫瘤等可能性。冬季戴口罩可減少冷空氣對鼻腔的刺激，運動時避免頭部劇烈晃動。長期反復出血者需建立健康檔案，定期隨訪觀察。