來月經(jīng)時(shí)頭痛可能與激素水平波動(dòng)、血管收縮異常、精神壓力、貧血或偏頭痛等因素有關(guān)。月經(jīng)期頭痛通常表現(xiàn)為太陽穴或后腦勺脹痛，可能伴隨惡心、畏光等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張引發(fā)頭痛。這類頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，可通過熱敷前額、飲用溫姜茶緩解。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增加可能導(dǎo)致腦血管過度收縮或擴(kuò)張，引發(fā)搏動(dòng)性頭痛。建議避免冷刺激，使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物需遵醫(yī)囑。

3、精神壓力

經(jīng)期焦慮緊張會(huì)加重頭痛，表現(xiàn)為頭部緊束感?？蓢L試深呼吸練習(xí)，保持每天7-8小時(shí)睡眠，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

4、貧血

月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致腦部供氧不足，出現(xiàn)頭暈伴頭痛。建議檢查血常規(guī)，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。

5、偏頭痛

有偏頭痛病史者在經(jīng)期更易發(fā)作，常伴隨閃光幻覺。急性期可用佐米曲普坦鼻噴霧劑，預(yù)防性治療可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊。

經(jīng)期頭痛者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日攝入不少于2000毫升溫水，避免酒精和咖啡因。飲食選擇富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，經(jīng)前1周開始每日快走30分鐘有助于改善血液循環(huán)。記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因，若每月發(fā)作超過3次或持續(xù)24小時(shí)不緩解需就診神經(jīng)內(nèi)科。