成年人通常有28-32顆牙齒為最佳狀態(tài)，具體數(shù)量與智齒是否萌出有關(guān)。

人類(lèi)牙齒數(shù)量在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中存在變化。乳牙期共有20顆牙齒，包括8顆乳切牙、4顆乳尖牙和8顆乳磨牙。恒牙替換乳牙后，基礎(chǔ)數(shù)量為28顆，由8顆切牙、4顆尖牙、8顆前磨牙和8顆磨牙組成。智齒作為第三磨牙，通常在17-25歲萌出，多數(shù)人會(huì)有1-4顆智齒，因此完整牙列可達(dá)32顆。智齒發(fā)育存在個(gè)體差異，部分人群可能先天缺失智齒或僅部分萌出，此時(shí)牙齒總數(shù)維持在28-30顆也屬于正常生理范圍。牙列完整度對(duì)咀嚼功能影響較大，28顆以上牙齒能較好維持咬合平衡，但并非數(shù)量越多越好。智齒若存在阻生、齲壞或引發(fā)冠周炎等情況，可能需要拔除以維持口腔健康。

建議每年進(jìn)行1-2次口腔檢查，通過(guò)X光片評(píng)估智齒發(fā)育情況。日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清潔，牙縫區(qū)域需借助牙線或沖牙器輔助清潔。均衡攝入鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于維持牙槽骨密度，避免過(guò)硬食物可減少牙齒隱裂風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)牙齒缺失時(shí)應(yīng)及時(shí)修復(fù)，防止鄰牙傾斜或?qū)︻M牙伸長(zhǎng)導(dǎo)致的咬合紊亂。