每天拉一兩次稀大便可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

1、飲食不當(dāng)

短期攝入過(guò)多生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致大便稀溏。常見(jiàn)于進(jìn)食過(guò)量西瓜、冰飲或麻辣火鍋后。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后通?？勺孕芯徑?，無(wú)須特殊治療。

2、腸道感染

病毒或細(xì)菌感染可能引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為稀便伴腹痛、發(fā)熱。輪狀病毒感染多見(jiàn)于兒童，諾如病毒易在集體場(chǎng)所傳播。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，并注意補(bǔ)液。

3、腸易激綜合征

功能性腸道紊亂可能導(dǎo)致腹瀉型腸易激，癥狀反復(fù)發(fā)作且與情緒相關(guān)。可伴隨腹脹、排便不盡感。建議記錄飲食日記，必要時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏者，攝入牛奶等乳制品后會(huì)出現(xiàn)滲透性腹瀉。表現(xiàn)為進(jìn)食乳制品后30分鐘至2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)水樣便?？蛇x擇低乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶制劑改善癥狀。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉，常伴隨黏液血便、體重下降。需通過(guò)腸鏡確診，治療需遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、注射用英夫利西單抗等藥物控制炎癥。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食；記錄排便情況與飲食關(guān)聯(lián)；適當(dāng)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)；若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)血便、消瘦等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科就診，完善便常規(guī)、腸鏡等檢查明確病因。慢性腹瀉患者可嘗試低FODMAP飲食，減少豆類、洋蔥等易發(fā)酵食物的攝入。