維生素B族對部分脫發(fā)類型可能有輔助改善作用，但無法替代正規(guī)治療。脫發(fā)可能與遺傳、內分泌紊亂、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮炎癥等因素有關。

維生素B族中的生物素、維生素B6、維生素B12等成分參與毛囊代謝和角蛋白合成。對于因營養(yǎng)不良或壓力導致的休止期脫發(fā)，補充維生素B族可能有助于改善發(fā)質和減少脫發(fā)量。但脂溢性脫發(fā)、斑禿等病理性脫發(fā)需要針對病因治療，單獨補充維生素B族效果有限。

臨床常見的脫發(fā)類型中，只有因維生素B族缺乏引起的脫發(fā)可能通過補充得到改善。多數(shù)脫發(fā)患者需要結合米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物，或采用低能量激光治療、毛發(fā)移植等醫(yī)療手段。長期脫發(fā)者需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺激素等指標排除系統(tǒng)性疾病。

脫發(fā)患者日常應保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質蛋白、鋅、鐵的食物如瘦肉、牡蠣、菠菜等；避免過度燙染和牽拉頭發(fā)；選擇溫和洗發(fā)產品；控制洗頭水溫在40℃以下；每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，建議及時就診皮膚科進行專業(yè)評估和治療。