突發(fā)高血壓可通過調(diào)整體位、放松情緒、監(jiān)測血壓、服用應(yīng)急藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。突發(fā)高血壓通常由情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、藥物影響、慢性病失控、環(huán)境刺激等原因引起。

1、調(diào)整體位

立即采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂，減少回心血量。避免突然站立或平躺，以免加重心臟負(fù)荷。松開領(lǐng)口、腰帶等緊束部位，保持呼吸道通暢。建議保持環(huán)境安靜，避免光線直射刺激。

2、放松情緒

通過深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒，采用腹式呼吸法，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒。可閉目冥想或聆聽舒緩音樂，避免情緒劇烈波動(dòng)。若因爭吵等應(yīng)激事件誘發(fā)，需暫時(shí)脫離沖突環(huán)境。

3、監(jiān)測血壓

使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì)重復(fù)測量，間隔5-10分鐘測量3次取平均值。記錄血壓數(shù)值及測量時(shí)間，觀察是否伴隨頭痛、視物模糊等癥狀。血壓超過180/120毫米汞柱時(shí)屬于高血壓危象。

4、服用應(yīng)急藥物

既往確診高血壓者，可舌下含服硝苯地平片10毫克或卡托普利片12.5毫克。未確診者不得自行用藥，避免服用利尿劑等可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂的藥物。用藥30分鐘后需復(fù)測血壓評(píng)估效果。

5、及時(shí)就醫(yī)

血壓持續(xù)高于160/100毫米汞柱并伴隨胸痛、呼吸困難時(shí)，應(yīng)立即呼叫急救。就醫(yī)時(shí)攜帶近期用藥記錄和血壓監(jiān)測數(shù)據(jù)，避免自行駕車前往。急診科醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況使用硝酸甘油注射液或?yàn)趵貭栕⑸湟旱褥o脈降壓藥物。

突發(fā)高血壓緩解后需保持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量控制在3-5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入。每周進(jìn)行3-5次30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。規(guī)律監(jiān)測晨起和睡前血壓，避免熬夜和過度疲勞。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑長期服用苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等降壓藥物，定期復(fù)查肝腎功能和電解質(zhì)水平。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，寒冷刺激可能誘發(fā)血壓波動(dòng)。