月經(jīng)量少顏色暗紅可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)期縮短、經(jīng)血黏稠等癥狀。可通過調(diào)整作息、藥物治療、飲食調(diào)理等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜或精神壓力可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜增生不足。表現(xiàn)為經(jīng)量減少且顏色加深，可能伴隨乳房脹痛。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄。經(jīng)血排出不暢易氧化變暗，可能伴有下腹墜痛。需通過超聲檢查評(píng)估，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、缺鐵性貧血

鐵元素不足影響血紅蛋白合成，使經(jīng)血含氧量降低。常見面色蒼白、乏力，經(jīng)血呈暗紅黏稠狀?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片補(bǔ)充。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制排卵，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)。經(jīng)血滯留宮腔時(shí)間延長(zhǎng)而顏色加深，可能伴有多毛、痤瘡。需通過激素檢查確診，常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺素分泌不足會(huì)影響卵巢功能，表現(xiàn)為經(jīng)量減少且經(jīng)色發(fā)暗，可能伴隨怕冷、水腫。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片治療。

日常應(yīng)注意保暖避免受涼，經(jīng)期禁食生冷辛辣食物，可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持外陰清潔勤換衛(wèi)生巾，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重腹痛，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后制定個(gè)性化治療方案，切勿自行服用活血類藥物以免加重出血風(fēng)險(xiǎn)。