骨質(zhì)增生疼痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、外傷、炎癥刺激、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度骨質(zhì)增生疼痛，可作為日常護(hù)理手段。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解炎癥和疼痛。嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。藥物需嚴(yán)格按醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用導(dǎo)致胃腸損傷。

3、物理治療

超短波、超聲波等物理療法能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。體外沖擊波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，緩解慢性疼痛。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以局部阿是穴為主，配合足三里、陽(yáng)陵泉等遠(yuǎn)端穴位。推拿采用滾法、揉法等松解肌肉粘連。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血通絡(luò)藥材。中醫(yī)治療需堅(jiān)持2-3個(gè)療程，孕婦及皮膚破損者慎用。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重壓迫神經(jīng)血管或?qū)е玛P(guān)節(jié)畸形的骨質(zhì)增生，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等劇烈運(yùn)動(dòng)。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚類、深綠色蔬菜。疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科，通過(guò)X線或MRI明確病情進(jìn)展。