腎衰竭早期可通過控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免腎毒性物質(zhì)、定期監(jiān)測腎功能、保持健康生活方式等方式預(yù)防。腎衰竭通常由糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎等因素引起，早期干預(yù)有助于延緩病情進(jìn)展。

1、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療糖尿病和高血壓是預(yù)防腎衰竭的關(guān)鍵。糖尿病患者需通過胰島素注射液或二甲雙胍片控制血糖，高血壓患者可使用纈沙坦膠囊或苯磺酸氨氯地平片維持血壓穩(wěn)定。長期血糖或血壓過高會導(dǎo)致腎小球?yàn)V過功能受損，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)并調(diào)整治療方案至關(guān)重要。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

采用低鹽低蛋白飲食有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。每日食鹽攝入量不超過5克，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉等。避免高嘌呤食物如動物內(nèi)臟，減少代謝廢物產(chǎn)生。適量增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但高鉀血癥患者需限制香蕉、橙子等高鉀食物。

3、避免腎毒性物質(zhì)

慎用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，避免長期服用含馬兜鈴酸的中藥材。接觸重金屬、有機(jī)溶劑等職業(yè)暴露人群應(yīng)做好防護(hù)。造影檢查前后需充分水化，糖尿病患者使用碘海醇注射液等造影劑前應(yīng)評估腎功能。戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險。

4、定期監(jiān)測腎功能

高危人群每6-12個月需檢查血肌酐、尿素氮及尿微量白蛋白。慢性腎病患者可使用尿毒清顆粒輔助治療，發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常時應(yīng)及時復(fù)查。24小時尿蛋白定量檢測能更準(zhǔn)確反映腎小球?yàn)V過功能，超聲檢查可觀察腎臟形態(tài)變化。建立健康檔案有助于追蹤病情演變。

5、保持健康生活方式

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致橫紋肌溶解。保證每日7-8小時睡眠，控制體重指數(shù)在18.5-24之間。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒壓力，長期焦慮可能加重腎臟血管收縮。注意會陰部清潔，預(yù)防尿路感染上行至腎臟。

預(yù)防腎衰竭需建立長期健康管理意識，每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免長時間憋尿。出現(xiàn)夜尿增多、泡沫尿等癥狀時應(yīng)盡早就診。合理使用金水寶膠囊等護(hù)腎藥物需遵醫(yī)囑，不可盲目服用保健品。定期隨訪腎內(nèi)科?？漆t(yī)生，根據(jù)肌酐清除率調(diào)整用藥方案，合并貧血患者可配合重組人促紅素注射液治療。