頭暈耳鳴可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頭暈耳鳴可能與內(nèi)耳疾病、腦血管病變、貧血、頸椎病、精神心理因素等有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少咖啡因和酒精攝入，控制每日食鹽量在5克以內(nèi)。避免長時間低頭使用手機或電腦，每隔1小時活動頸部。可嘗試深呼吸練習(xí)或冥想緩解壓力，保持情緒穩(wěn)定。

2、藥物治療

鹽酸氟桂利嗪膠囊可用于改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解眩暈癥狀。甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)，改善耳鳴。對于貧血引起的頭暈，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片。注意所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

頸椎牽引可緩解椎動脈受壓導(dǎo)致的頭暈。高壓氧治療有助于改善內(nèi)耳缺氧狀態(tài)。前庭康復(fù)訓(xùn)練通過特定頭部運動幫助恢復(fù)平衡功能，需在專業(yè)治療師指導(dǎo)下進行。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取百會、風(fēng)池等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)。天麻鉤藤顆粒具有平肝熄風(fēng)功效，適用于肝陽上亢型頭暈。日常可用菊花、枸杞代茶飲，避免辛辣刺激性食物。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤引起的頑固性耳鳴可能需要顯微外科手術(shù)。嚴重頸椎病壓迫椎動脈時，可考慮頸椎間盤置換術(shù)。手術(shù)屬于有創(chuàng)治療，需嚴格評估適應(yīng)證和禁忌證，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

頭暈耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然起身或轉(zhuǎn)頭。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等。避免長時間處于噪音環(huán)境，癥狀持續(xù)不緩解或加重時需及時就醫(yī)檢查。建議每半年進行一次血壓、血糖和血脂檢測，排除代謝性疾病因素。日?？蛇M行適度有氧運動如快走、游泳等，但避免劇烈旋轉(zhuǎn)性動作。