小舒筋一般是指伸筋草，伸筋草可以煎湯內(nèi)服或外用熏洗，使用效果好的關(guān)鍵在于對(duì)癥使用和正確方法。

一、煎湯內(nèi)服

伸筋草煎湯內(nèi)服適用于風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)疼痛。將干燥伸筋草放入砂鍋加水浸泡后文火煎煮，取汁溫服。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)遇冷加重時(shí)服用有助于舒筋活絡(luò)。陰虛火旺者慎用，可能加重口干咽燥癥狀。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體證型配伍使用。

二、外用熏洗

伸筋草外用熏洗適用于跌打損傷導(dǎo)致的局部腫痛。取適量伸筋草加水煮沸后熏蒸患處，待溫度適宜時(shí)用藥液浸泡擦洗。軟組織挫傷后局部瘀腫使用此法可促進(jìn)血液循環(huán)。皮膚破損處禁用，可能引起感染。熏洗時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)避免燙傷。

三、配伍使用

伸筋草與威靈仙配伍增強(qiáng)祛風(fēng)濕功效，適用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)僵硬。與紅花同用可加強(qiáng)活血化瘀作用，適用于外傷血瘀腫痛。配伍需遵循中醫(yī)理論，自行組合可能影響療效。建議由中醫(yī)師根據(jù)辨證結(jié)果制定配伍方案。

四、劑量控制

伸筋草內(nèi)服常用量為6-15克，外用適量根據(jù)患處大小調(diào)整。過(guò)量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或皮膚過(guò)敏。老年患者應(yīng)適當(dāng)減量，體質(zhì)虛弱者慎用。

五、辨證使用

伸筋草性溫，適用于寒濕痹痛證見(jiàn)關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利者。濕熱痹痛證見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛者不宜單用，需配伍清熱藥物治療。孕婦禁用可能引起子宮收縮。

使用伸筋草期間應(yīng)注意休息避免勞累，飲食宜清淡易消化，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)皮疹、惡心等不適反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢(xún)醫(yī)師。貯藏時(shí)應(yīng)置干燥處防霉防蛀，確保藥材質(zhì)量。長(zhǎng)期使用需定期評(píng)估療效和安全性。