經(jīng)血呈黑色通常與經(jīng)血氧化、排出延遲有關(guān)，可能由宮寒、氣滯血瘀、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。

1、宮寒

宮寒指子宮受寒導(dǎo)致氣血運行不暢，經(jīng)血滯留宮內(nèi)時間延長，氧化后顏色變深。常伴隨小腹冷痛、畏寒肢冷等癥狀?？赏ㄟ^艾灸關(guān)元穴、飲用紅糖姜茶暖宮散寒，避免生冷飲食。

2、氣滯血瘀

情緒壓力或久坐不動可能導(dǎo)致氣血瘀滯，經(jīng)血排出不暢形成血塊，氧化后呈黑色。多伴有經(jīng)期乳房脹痛、經(jīng)血塊狀。建議適量運動促進血液循環(huán)，遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊等活血化瘀藥物。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織脫落時可能混入經(jīng)血，導(dǎo)致顏色加深。典型癥狀為進行性痛經(jīng)、性交疼痛。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊控制癥狀。

4、慢性子宮內(nèi)膜炎

炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜修復(fù)不全，陳舊出血與新鮮經(jīng)血混合后顏色變深。常見癥狀包括經(jīng)期延長、下腹墜痛。需進行抗感染治療，如甲硝唑片聯(lián)合頭孢克肟分散片。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

黃體功能不足或雌激素水平異?？赡苡绊懽訉m內(nèi)膜脫落速度，導(dǎo)致經(jīng)血氧化變色?？赡馨殡S月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀?？赏ㄟ^性激素六項檢查評估，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)。

日常需注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運動與盆浴，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并勤更換。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，適量飲用玫瑰花茶疏肝解郁。若黑色經(jīng)血持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重痛經(jīng)，建議進行婦科超聲及激素水平檢查，排除器質(zhì)性病變。經(jīng)期結(jié)束后可適當(dāng)進行瑜伽等舒緩運動改善盆腔血液循環(huán)。