十個(gè)月寶寶缺鈣可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)曬太陽(yáng)、遵醫(yī)囑使用鈣劑、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。缺鈣通常與喂養(yǎng)不當(dāng)、維生素D缺乏、生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快、吸收障礙、疾病因素等有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

十個(gè)月寶寶已添加輔食，可增加含鈣豐富的食物如母乳或配方奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及西藍(lán)花、豆腐、芝麻醬等。每日奶量應(yīng)達(dá)到600毫升以上，輔食中可添加鈣強(qiáng)化米粉。避免過(guò)量攝入影響鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等含草酸較高的蔬菜。

2、補(bǔ)充維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣吸收，建議每日補(bǔ)充維生素D3滴劑400國(guó)際單位?？蛇x擇星鯊維生素D滴劑或伊可新維生素AD滴劑，持續(xù)補(bǔ)充至2歲。冬季日照不足時(shí)需特別注意補(bǔ)充，母乳喂養(yǎng)寶寶更需重視。

3、適當(dāng)曬太陽(yáng)

每天上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，讓寶寶在樹(shù)蔭下暴露面部和四肢皮膚曬太陽(yáng)15-30分鐘，紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D。注意避免陽(yáng)光直射眼睛，夏季需做好防曬措施，隔著玻璃曬太陽(yáng)無(wú)效。

4、使用鈣劑

若缺鈣癥狀明顯或飲食調(diào)整效果不佳，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。鈣劑宜在兩餐之間服用，避免與奶同服影響吸收。不可自行盲目補(bǔ)鈣，需嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量使用。

5、定期監(jiān)測(cè)

家長(zhǎng)需定期帶寶寶體檢，通過(guò)血清鈣、磷、堿性磷酸酶檢測(cè)及骨密度檢查評(píng)估補(bǔ)鈣效果。觀察寶寶是否仍有夜驚、多汗、枕禿等缺鈣表現(xiàn)，記錄囟門閉合情況及出牙進(jìn)度，及時(shí)向醫(yī)生反饋調(diào)整治療方案。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保持寶寶規(guī)律作息，避免過(guò)度包裹限制活動(dòng)。補(bǔ)鈣期間可配合被動(dòng)操、爬行訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)刺激骨骼發(fā)育。若出現(xiàn)煩躁不安、方顱、肋骨串珠等嚴(yán)重缺鈣表現(xiàn)，或伴隨手足搐搦等低鈣抽搐癥狀，需立即就醫(yī)。日常烹飪可用醋泡骨頭湯、蝦皮粉等天然高鈣食材，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。避免同時(shí)大量補(bǔ)充鐵劑或鋅劑，以免影響鈣吸收效率。