走路多腳起泡了可通過保持清潔、避免摩擦、局部消毒、藥物涂抹、穿刺引流等方式處理。腳起泡通常由長時間摩擦、鞋子不合腳、皮膚敏感、汗液刺激、感染等原因引起。

1、保持清潔

腳起泡后需立即停止行走，用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清潔后可自然晾干或用干凈毛巾蘸干，防止細(xì)菌滋生。若泡皮已破損，可每日用生理鹽水沖洗1-2次。

2、避免摩擦

更換寬松透氣的鞋襪，減少對水泡的二次摩擦。建議穿棉質(zhì)襪子或使用硅膠防護(hù)墊，必要時可暫時改穿拖鞋。夜間睡眠時可暴露患處，保持干燥通風(fēng)。

3、局部消毒

對完整的水泡可用碘伏消毒液擦拭周圍皮膚，每日2-3次。若泡皮破損，應(yīng)先清除壞死組織，再涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。消毒時動作需輕柔，避免撕扯泡皮。

4、藥物涂抹

小水泡可外涂重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)修復(fù)，較大水泡可使用水膠體敷料保護(hù)。伴有紅腫時可短期涂抹氫化可的松乳膏，但避免用于破損皮膚。疼痛明顯者可臨時使用利多卡因凝膠。

5、穿刺引流

直徑超過1厘米的張力性水泡需專業(yè)處理。先用酒精消毒水泡及周圍皮膚，用無菌針頭從邊緣穿刺，輕壓排出液體后保留泡皮覆蓋創(chuàng)面，最后覆蓋無菌敷料。切勿自行撕脫泡皮。

腳起泡后應(yīng)選擇透氣性好的運動鞋，日?？赏磕ǚ彩苛譁p少摩擦。新鞋穿著前建議使用防磨貼保護(hù)易摩擦部位。若水泡持續(xù)增大、滲液渾濁或出現(xiàn)發(fā)熱，須及時就醫(yī)排查感染。恢復(fù)期間避免劇烈運動，可進(jìn)行游泳等非負(fù)重鍛煉。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，有助于皮膚修復(fù)。