牙疼可通過冷敷患處、含漱鹽水、按壓合谷穴、服用止痛藥、及時就醫(yī)等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、外傷等因素引起。

1、冷敷患處

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解神經(jīng)壓迫性疼痛。適用于外傷或智齒發(fā)炎導致的腫脹疼痛，避免直接接觸皮膚防止凍傷。

2、含漱鹽水

取5克食鹽加入200毫升溫水，充分溶解后含漱30秒吐出。高滲鹽水能清除食物殘渣，抑制細菌繁殖，對牙齦炎或輕微齲齒引起的疼痛有緩解作用。每日可重復3-4次。

3、按壓合谷穴

用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)1-2分鐘。該穴位刺激可促進內(nèi)啡肽分泌，阻斷痛覺傳導，對神經(jīng)性牙痛效果較明顯。孕婦禁用此法。

4、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可短期使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應，但胃潰瘍患者慎用，用藥不超過3天。

5、及時就醫(yī)

若伴隨發(fā)熱、面部腫脹或跳痛，可能需根管治療、切開引流等專業(yè)處置。急性牙髓炎夜間劇痛時，急診科可進行開髓減壓，牙周膿腫需抗生素聯(lián)合治療。

日常應保持口腔清潔，使用含氟牙膏每日刷牙兩次，配合牙線清理牙縫。避免咀嚼過硬食物，限制甜食攝入頻率。每半年進行專業(yè)潔牙和口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒早期充填。孕婦及糖尿病患者更需加強口腔護理，牙疼發(fā)作期間宜選擇溫軟流食，用健側(cè)咀嚼。長期反復牙疼者需排查系統(tǒng)性疾病如糖尿病、心臟病等潛在誘因。