面肌痙攣的5字要訣
面肌痙攣又稱面肌抽搐、偏側(cè)面肌痙攣,表現(xiàn)為一側(cè)面部肌肉發(fā)作性、節(jié)律性的不自主抽動。面肌痙攣會給患者的生活帶來很大的困擾,長期面肌痙攣不治還會對患者造成較大的危害。
對于面肌痙攣患者來講,日常生活中要注意以下5字要訣:
忌:忌食生冷油膩刺激性食物,不易消化,熱性補(bǔ)品,熱性食物,如煙酒,濃茶? 綠豆,羊、狗肉,動物內(nèi)臟。
食:多食新鮮果蔬、粗糧,如豆類,黃豆制品,玉米,洋蔥,山楂, 海帶,大棗,苦瓜,冬瓜,黃瓜 香蕉,紫茄,絲瓜,南瓜,甜瓜,桑椹。
動:堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)活動,加強(qiáng)身體煅煉,常聽輕快音樂,心情平和愉快,充足睡眠。
減:日常生活中應(yīng)減少光源刺激,如:電視、電腦、紫外線等。
勿:勿用冷水洗臉,遇風(fēng)、雨寒冷時(shí),注意頭面部保暖。
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