月經(jīng)量多伴痛經(jīng)可通過調(diào)整飲食、熱敷、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。月經(jīng)量多伴痛經(jīng)通常由激素水平異常、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等原因引起。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間避免生冷辛辣食物，適量飲用紅糖姜茶有助于緩解痛經(jīng)。增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，可預防因月經(jīng)量多導致的貧血。避免咖啡因和酒精攝入，減少血管收縮加重痛經(jīng)。

2、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免燙傷，可配合輕柔按摩增強效果。

3、服用藥物

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，氨甲環(huán)酸片能減少月經(jīng)出血量。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可調(diào)節(jié)激素水平。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒，針灸三陰交、足三里等穴位能調(diào)和氣血。服用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等中藥方劑需經(jīng)中醫(yī)辨證施治。周期調(diào)理需持續(xù)3-6個月經(jīng)周期。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤壓迫引起的癥狀，子宮內(nèi)膜切除術(shù)可減少月經(jīng)量。盆腔粘連松解術(shù)能改善子宮內(nèi)膜異位癥導致的痛經(jīng)。手術(shù)方案需根據(jù)年齡、生育需求等綜合評估。

建議記錄月經(jīng)周期和癥狀變化，避免過度勞累和劇烈運動。穿著寬松衣物，保持會陰清潔。若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀或痛經(jīng)持續(xù)加重，應及時就醫(yī)檢查。長期月經(jīng)異常需排查凝血功能、甲狀腺功能等全身性疾病，建立健康的生活方式有助于癥狀改善。