白發(fā)可能由遺傳、自然衰老、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病等因素引起。隨著年齡增長(zhǎng)，黑色素細(xì)胞功能逐漸衰退是主要原因，部分人群可能因甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病導(dǎo)致白發(fā)提前出現(xiàn)。

1、遺傳因素

部分人群在青少年時(shí)期出現(xiàn)白發(fā)與家族遺傳密切相關(guān)。遺傳性白發(fā)通常表現(xiàn)為父母或近親有早白發(fā)史，毛囊黑色素細(xì)胞提前失去活性。這類(lèi)情況無(wú)須特殊治療，可通過(guò)染發(fā)改善外觀，但需選擇低刺激性染發(fā)劑避免損傷毛囊。

2、自然衰老

40歲后毛囊黑色素合成能力自然下降，酪氨酸酶活性降低導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變白。衰老性白發(fā)往往從兩鬢開(kāi)始蔓延，屬于正常生理現(xiàn)象。保持規(guī)律作息和頭皮按摩可能延緩進(jìn)程，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已形成的白發(fā)。

3、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加速黑色素干細(xì)胞耗竭，短期內(nèi)可能出現(xiàn)突發(fā)性白發(fā)。壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊周?chē)苁湛s影響營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)斑禿合并白發(fā)。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期缺乏銅鐵鋅等微量元素及維生素B12會(huì)干擾黑色素合成。素食者或胃腸吸收障礙患者易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性白發(fā)，常伴隨頭發(fā)干枯易斷?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、紫菜、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充多維元素片。

5、疾病因素

甲狀腺功能亢進(jìn)、惡性貧血等疾病會(huì)破壞黑色素代謝，白癜風(fēng)患者局部皮膚黑色素細(xì)胞缺失可導(dǎo)致片狀白發(fā)。這類(lèi)病理性白發(fā)需治療原發(fā)病，如使用左甲狀腺素鈉片控制甲亢，配合308nm準(zhǔn)分子激光刺激黑色素再生。

日常應(yīng)避免頻繁燙染、過(guò)度日曬等損傷毛囊的行為，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。突然大量出現(xiàn)白發(fā)或伴隨脫發(fā)、皮膚變白等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就診排查甲狀腺功能、微量元素等指標(biāo)。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與肝腎不足有關(guān)，可辨證選用何首烏、黑芝麻等藥食同源食材調(diào)理。