胸骨骨折后可通過固定制動、藥物鎮(zhèn)痛、呼吸訓練、營養(yǎng)支持和康復(fù)鍛煉等方式促進恢復(fù)。胸骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松或暴力撞擊等原因引起。

1、固定制動

使用胸帶或支具固定胸廓，減少骨折端移動。避免提重物、劇烈咳嗽等可能造成二次損傷的行為，臥床時保持半臥位減輕疼痛。固定需維持4-6周，定期復(fù)查X線判斷愈合情況。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。合并骨質(zhì)疏松者需補充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片促進骨愈合。

3、呼吸訓練

每日進行深呼吸練習和咳嗽排痰，預(yù)防肺不張和肺炎。可使用呼吸訓練器輔助，訓練時用手按壓骨折部位減輕疼痛。若出現(xiàn)呼吸困難需立即就醫(yī)。

4、營養(yǎng)支持

增加牛奶、魚肉等高鈣高蛋白食物攝入，補充維生素D促進鈣吸收。適量食用西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物幫助膠原蛋白合成。避免煙酒及辛辣刺激食物。

5、康復(fù)鍛煉

骨折穩(wěn)定2周后開始肩關(guān)節(jié)鐘擺運動，4周后逐步進行上肢無負重活動。6周后根據(jù)愈合情況加入擴胸運動和輕度抗阻訓練，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。

胸骨骨折恢復(fù)期間需保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響愈合。日常注意保暖防止受涼引發(fā)咳嗽，睡眠時選擇硬板床并墊高背部。定期隨訪監(jiān)測骨折愈合進度，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、發(fā)熱或咳血等癥狀應(yīng)及時就診。恢復(fù)后期可進行游泳、太極拳等低強度運動增強胸廓穩(wěn)定性。