糖尿病早期可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。糖尿病早期通常由胰島素抵抗、β細(xì)胞功能減退、遺傳因素、肥胖、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、飲食控制

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。限制高糖高脂食物，烹飪方式以蒸煮為主。合并高血壓者需同步控制鈉鹽攝入。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。抗阻訓(xùn)練每周2-3次，重點(diǎn)鍛煉大肌群。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。久坐人群每30分鐘起身活動(dòng)1-2分鐘。

3、血糖監(jiān)測(cè)

使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。糖化血紅蛋白每3-6個(gè)月檢測(cè)一次。出現(xiàn)多飲多尿癥狀時(shí)需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)頻率。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)用于調(diào)整治療方案。

4、藥物治療

二甲雙胍片可作為一線用藥，α-糖苷酶抑制劑如阿卡波糖片控制餐后血糖?；请孱惔倜趧┤绺窳忻离迤杈璧脱秋L(fēng)險(xiǎn)。GLP-1受體激動(dòng)劑如利拉魯肽注射液具有減重效益。胰島素治療適用于β細(xì)胞功能顯著減退者。

5、心理疏導(dǎo)

接受糖尿病教育課程，建立疾病認(rèn)知。加入患者互助小組緩解焦慮情緒。采用正念減壓法改善心理狀態(tài)。家屬需參與管理過(guò)程提供支持。嚴(yán)重心理障礙者需專業(yè)心理咨詢。

保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒控制體重在合理范圍。每日足量飲水促進(jìn)代謝，注意足部護(hù)理預(yù)防感染。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。建立個(gè)性化管理方案，與醫(yī)生保持長(zhǎng)期隨訪。出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等異常及時(shí)就醫(yī)。