壓力大確實(shí)可能導(dǎo)致痤瘡。痤瘡的發(fā)生與壓力引起的激素水平變化、皮脂分泌增加等因素有關(guān)，常見于青春期或長期處于高壓狀態(tài)的人群。

壓力會(huì)刺激腎上腺分泌更多雄激素，如脫氫表雄酮，進(jìn)而促進(jìn)皮脂腺過度分泌油脂。多余的油脂與角質(zhì)細(xì)胞混合堵塞毛囊口，形成微粉刺。同時(shí)，壓力還可能削弱皮膚屏障功能，使痤瘡丙酸桿菌更容易繁殖，引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫痘痘。

部分人群在考試期、工作高壓期會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性痤瘡加重。這類痤瘡多集中在面部T區(qū)或下頜線，可能伴隨瘙癢或疼痛感。若壓力持續(xù)存在，還可能延長痤瘡愈合周期，增加色素沉著風(fēng)險(xiǎn)。

建議通過規(guī)律作息、每日保證7-8小時(shí)睡眠、每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。飲食上減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物。清潔皮膚時(shí)選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)。若痤瘡反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，需及時(shí)到皮膚科就診，醫(yī)生可能開具阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或口服多西環(huán)素片等藥物進(jìn)行規(guī)范治療。