神經(jīng)性耳鳴患者可適量吃核桃、黑芝麻、深海魚、菠菜、香蕉等食物，也可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片、維生素B1片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、食物

1、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。每日建議食用2-3顆，需注意核桃熱量較高，肥胖人群應(yīng)控制攝入量。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鎂元素，可營養(yǎng)神經(jīng)并緩解血管痙攣?？裳心コ煞奂尤胫嘀惺秤?，但便溏者不宜過量。

3、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含DHA，能維護(hù)聽覺神經(jīng)細(xì)胞膜穩(wěn)定性。每周食用2-3次，采用清蒸方式最佳，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。

4、菠菜

菠菜中的葉酸和鐵元素能改善耳蝸血供不足。建議焯水后涼拌，草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)限制食用。

5、香蕉

香蕉所含鉀離子可調(diào)節(jié)內(nèi)淋巴液電解質(zhì)平衡。適合作為加餐水果，但腎功能不全者需控制攝入量。

二、藥物

1、甲鈷胺片

甲鈷胺片是維生素B12活性制劑，適用于周圍神經(jīng)損傷導(dǎo)致的耳鳴。可促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)，常見劑型有0.5mg規(guī)格的薄膜衣片。

2、銀杏葉提取物片

銀杏葉提取物片能改善內(nèi)耳微循環(huán)障礙，對血管性耳鳴效果較好。標(biāo)準(zhǔn)提取物通常含有24%黃酮苷和6%萜類內(nèi)酯。

3、鹽酸氟桂利嗪膠囊

鹽酸氟桂利嗪膠囊為鈣通道阻滯劑，適用于椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的耳鳴。5mg規(guī)格的軟膠囊需睡前服用。

4、尼莫地平片

尼莫地平片選擇性擴(kuò)張腦血管，對噪聲性耳鳴有緩解作用。常見有30mg規(guī)格的緩釋片劑，服藥期間需監(jiān)測血壓。

5、維生素B1片

維生素B1片可改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能，適用于營養(yǎng)缺乏性耳鳴。10mg規(guī)格的白色片劑需避光保存。

神經(jīng)性耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，有助于改善全身血液循環(huán)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，減少高鹽飲食，使用耳機(jī)時(shí)音量不超過最大音量的60%?？蓢L試聽舒緩音樂進(jìn)行聲音掩蔽治療，若癥狀持續(xù)加重或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)立即前往耳鼻喉科就診。