高血壓發(fā)病率較高的年齡段通常為45歲以上中老年人，尤其是60歲以上人群風(fēng)險顯著增加。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、缺乏運動、長期精神緊張等因素有關(guān)。

高血壓發(fā)病風(fēng)險隨年齡增長而上升，這與血管彈性下降、代謝功能減退等生理變化密切相關(guān)。45-59歲人群因工作壓力大、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，發(fā)病率開始明顯升高。60歲以上老年人血管硬化程度加重，腎臟排鈉功能減弱，加上慢性病疊加影響，成為高血壓最高發(fā)群體。部分年輕人群因長期熬夜、酗酒或家族遺傳史，也可能在30歲前出現(xiàn)血壓異常。妊娠期女性因激素變化和血容量增加，可能發(fā)生妊娠高血壓綜合征。

建議40歲以上人群每年至少測量一次血壓，保持每日食鹽攝入不超過5克，每周進行150分鐘中等強度運動。肥胖者需控制體重指數(shù)在24以下，避免長期精神緊張。已確診高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。