乳腺增生理療可通過(guò)熱敷按摩、低頻脈沖電刺激、紅外線照射、超聲波治療、中藥外敷等方式改善癥狀。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素引起，需結(jié)合個(gè)體情況選擇理療方案。

1、熱敷按摩

使用40-45℃熱毛巾敷于乳房10-15分鐘，配合輕柔打圈按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避開(kāi)乳頭區(qū)域，每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，月經(jīng)期應(yīng)暫停。熱敷可緩解乳房脹痛，但對(duì)囊腫型增生效果有限。

2、低頻脈沖電刺激

通過(guò)電極片傳導(dǎo)微電流刺激乳腺組織，每次治療20-30分鐘，每周2-3次。該療法能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕乳腺導(dǎo)管痙攣，適合伴有明顯刺痛感的患者。治療期間可能出現(xiàn)輕微皮膚發(fā)紅，屬于正常現(xiàn)象。

3、紅外線照射

采用波長(zhǎng)760-1500納米的紅外光照射乳房，每次15-20分鐘，隔日一次。紅外線能穿透皮下3-5厘米，改善組織代謝，特別適合哺乳期后腺體萎縮型增生。照射時(shí)需保持30厘米安全距離，避免灼傷皮膚。

4、超聲波治療

使用0.8-1.0W/cm2強(qiáng)度的超聲探頭在乳房表面移動(dòng)，每周3次。超聲波產(chǎn)生的機(jī)械效應(yīng)可軟化纖維結(jié)節(jié)，對(duì)囊性增生合并鈣化灶效果較好。治療前后需涂抹耦合劑，有乳腺炎急性期禁用。

5、中藥外敷

將乳香、沒(méi)藥等中藥研磨成粉，用黃酒調(diào)敷于患處，每日1次。藥物經(jīng)皮吸收能活血散結(jié)，適合氣血瘀滯型增生。過(guò)敏體質(zhì)者需先做皮膚測(cè)試，敷藥時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí)。

乳腺增生理療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免熬夜。飲食上減少咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物攝入，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。選擇無(wú)鋼圈透氣文胸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房晃動(dòng)。每月月經(jīng)干凈后3-5天可進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)硬塊增大或溢液應(yīng)及時(shí)復(fù)查。保持樂(lè)觀心態(tài)，必要時(shí)可配合心理疏導(dǎo)緩解焦慮情緒。