雙脛腓骨骨折一般需要3-6個(gè)月才能下地活動(dòng)，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素相關(guān)。

雙脛腓骨骨折的恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異，但多數(shù)患者經(jīng)過(guò)規(guī)范治療后可逐步恢復(fù)負(fù)重功能。穩(wěn)定性骨折采用石膏或支具固定時(shí)，通常4-8周后可開(kāi)始部分負(fù)重訓(xùn)練，配合X線(xiàn)復(fù)查確認(rèn)骨痂形成情況。若采用髓內(nèi)釘或鋼板螺釘內(nèi)固定手術(shù)，術(shù)后2-3周可在保護(hù)下嘗試拄拐站立，6-12周逐漸過(guò)渡到完全負(fù)重。康復(fù)過(guò)程中需遵循醫(yī)囑進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等肌肉訓(xùn)練，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或骨折移位。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面應(yīng)保證每日鈣攝入量達(dá)到800毫克，蛋白質(zhì)攝入量每公斤體重1.2-1.5克，同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

建議在康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，定期復(fù)查X線(xiàn)評(píng)估愈合進(jìn)度。下地活動(dòng)初期需使用助行器或拐杖分散壓力，避免患肢突然受力。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、疼痛加劇或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整康復(fù)方案。