高血壓患者在沒有嚴重并發(fā)癥的情況下通常可以游泳，但需注意控制強度和時間。若合并嚴重心腦血管疾病或血壓未得到有效控制，則不建議游泳。

游泳對高血壓患者有一定益處，屬于低沖擊有氧運動，能幫助改善心肺功能并促進血液循環(huán)。水溫適中時有助于血管舒張，對血壓調節(jié)產生積極影響。建議選擇平緩的泳姿如蛙泳或仰泳，單次持續(xù)時間控制在30分鐘以內，過程中避免憋氣和突然加速。運動前后需做好熱身及放松，監(jiān)測血壓和心率變化，出現頭暈或胸悶應立即停止。

當患者存在不穩(wěn)定性心絞痛、近期腦卒中病史或靜息血壓超過160/100mmHg時，游泳可能誘發(fā)心腦血管意外。血壓波動大或服用利尿劑后易出現體位性低血壓者，水中活動風險較高。合并視網膜病變或嚴重腎功能不全者，水溫變化可能加重病情。

高血壓患者游泳前應咨詢醫(yī)生評估風險，避免空腹或飽餐后立即下水。建議選擇有救生員的場所，結伴鍛煉更安全。日常需規(guī)律服藥監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食和情緒穩(wěn)定，若運動后血壓異常升高或持續(xù)不適需及時就醫(yī)。