高血壓患者需注意控制血壓、調(diào)整生活方式、規(guī)律用藥、監(jiān)測(cè)血壓變化及預(yù)防并發(fā)癥。高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要特征的慢性病，可能由遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖等因素引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、控制血壓

高血壓患者應(yīng)將血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，收縮壓一般不超過(guò)140毫米汞柱，舒張壓不超過(guò)90毫米汞柱。對(duì)于合并糖尿病、慢性腎病等疾病的患者，血壓控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格?？刂蒲獕河兄诮档?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/akkgunluk3dw9us.html" target="_blank">心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。

2、調(diào)整生活方式

生活方式干預(yù)是高血壓管理的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，酒精攝入量男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。適量運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。

3、規(guī)律用藥

高血壓患者需要遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利片、利尿劑如呋塞米片等。服藥期間需定期復(fù)診，評(píng)估降壓效果和藥物不良反應(yīng)。若出現(xiàn)干咳、水腫等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

4、監(jiān)測(cè)血壓變化

高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，建議每周至少測(cè)量2-3次。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量時(shí)保持袖帶與心臟同一水平。記錄血壓數(shù)值，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或波動(dòng)較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、預(yù)防并發(fā)癥

長(zhǎng)期高血壓可能導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官損害?；颊咝瓒ㄆ跈z查心電圖、腎功能、眼底等，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥?？刂蒲?、血糖等其他心血管危險(xiǎn)因素。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張和激動(dòng)。冬季注意保暖，防止血壓驟升。出現(xiàn)胸痛、視物模糊、肢體無(wú)力等異常癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

高血壓患者除遵醫(yī)囑治療外，日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物。保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測(cè)血壓及相關(guān)指標(biāo)變化。家屬應(yīng)給予患者心理支持，幫助其建立健康的生活方式。若血壓控制不理想或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。