黃褐斑可通過防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

嚴(yán)格防曬是改善黃褐斑的基礎(chǔ)措施。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每日出門前20分鐘涂抹，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。同時(shí)配合物理防曬如遮陽帽、墨鏡等。紫外線會刺激黑色素細(xì)胞活性，加重色斑。

2、外用藥物

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。維A酸乳膏可促進(jìn)表皮更替，加速色素代謝。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免皮膚刺激。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶液促進(jìn)角質(zhì)脫落，改善表皮色素沉著。水楊酸換膚適用于敏感肌，具有抗炎和剝脫雙重作用。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需加強(qiáng)修復(fù)和防曬。

4、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，適合表皮型黃褐斑。皮秒激光通過光機(jī)械效應(yīng)粉碎色素，對真皮型效果較好。治療需3-5次，間隔1個(gè)月，可能出現(xiàn)暫時(shí)性反黑現(xiàn)象。

5、中醫(yī)調(diào)理

逍遙散加減可疏肝解郁，改善肝郁氣滯型黃褐斑。六味地黃丸適用于腎陰虛型，需配合針灸太溪、三陰交等穴位。中藥面膜常用白芷、白茯苓等藥材打粉外敷。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃，以及含維生素E的堅(jiān)果類食物。慎用含汞、鉛的美白產(chǎn)品，避免使用刺激性化妝品。治療期間建議每月復(fù)診評估療效，根據(jù)色斑變化調(diào)整方案。合并婦科疾病或長期服藥者需排查原發(fā)病因。