皮膚干燥起皮可能與遺傳因素、環(huán)境干燥、頻繁清潔、維生素缺乏、皮膚疾病等因素有關(guān)。皮膚干燥起皮通常表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、緊繃感等癥狀，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式改善。

1. 遺傳因素

部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較弱，皮脂分泌較少，容易出現(xiàn)干燥起皮。這類情況需長期加強(qiáng)保濕護(hù)理，選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。冬季可增加室內(nèi)濕度至50%左右，減少熱水浴頻率。

2. 環(huán)境干燥

低濕度環(huán)境會加速皮膚水分蒸發(fā)，常見于秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)。建議使用加濕器維持環(huán)境濕度，外出時(shí)涂抹含凡士林、羊毛脂的封閉性保濕劑。清潔后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，此時(shí)皮膚吸收效果最佳。

3. 頻繁清潔

過度清潔會破壞皮膚屏障，特別是含皂基的洗浴產(chǎn)品。建議選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，每日清潔不超過2次。沐浴水溫控制在38℃以下，時(shí)間短于10分鐘，沐浴后輕拍吸干水分而非用力擦拭。

4. 維生素缺乏

維生素A、維生素E缺乏會影響皮膚角質(zhì)代謝和鎖水能力?？蛇m量增加深色蔬菜、堅(jiān)果、深海魚的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。但需避免長期超量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。

5. 皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病會導(dǎo)致異常脫屑，常伴隨紅斑、丘疹。特應(yīng)性皮炎可能與免疫異常、過敏原刺激有關(guān)，銀屑病多與遺傳和免疫因素相關(guān)。需遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物，配合紫外線光療。

日常應(yīng)避免搔抓皮屑，穿著純棉透氣衣物，冬季減少電熱毯使用。每周可進(jìn)行2-3次15分鐘左右的燕麥浴，將無糖燕麥粉裝入紗布袋浸泡于浴缸。飲食注意補(bǔ)充亞麻籽油、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物，每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。若伴隨持續(xù)紅腫、滲液或皮膚裂口，需及時(shí)就診皮膚科。