慢性前列腺炎可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式調(diào)理，主要方法有保持規(guī)律作息、避免久坐、溫水坐浴、遵醫(yī)囑用藥、定期復查等。

1、保持規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于改善免疫功能，減少前列腺充血。建議每晚23點前入睡，避免熬夜或過度疲勞。睡前可飲用溫牛奶或泡腳幫助放松。

2、避免久坐

長時間保持坐姿會壓迫前列腺，建議每1小時起身活動5分鐘。可選擇有靠墊的座椅，騎行時使用軟座墊。日?？蛇M行慢跑、游泳等有氧運動。

3、溫水坐浴

每日15-20分鐘的40℃溫水坐浴能促進局部血液循環(huán)?？稍谒屑尤敫咤i酸鉀片1：5000濃度輔助消炎。坐浴后注意保暖避免受涼。

4、遵醫(yī)囑用藥

細菌性前列腺炎需按療程服用鹽酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。非細菌性炎癥可使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合前列舒通膠囊改善排尿。

5、定期復查

每3-6個月進行前列腺液常規(guī)檢查和超聲檢查。若出現(xiàn)尿頻加重、血精等癥狀應及時就診。復查前48小時需禁欲以保證檢查準確性。

日常飲食宜清淡，多食用西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，限制辛辣刺激及酒精攝入。保持適度性生活頻率，避免過度憋尿或勞累。冬季注意會陰部保暖，可選擇純棉透氣內(nèi)褲。若癥狀持續(xù)未緩解，建議至泌尿外科進行系統(tǒng)評估。