川芎的功效與作用及食用方法
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川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效，主要用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、頭痛、風(fēng)濕痹痛等癥狀。食用方法包括煎湯、泡酒或入丸散，需遵醫(yī)囑使用。
1、活血行氣
川芎辛散溫通，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀。常與當(dāng)歸、白芍等配伍，如四物湯。血瘀型心絞痛患者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含有川芎的復(fù)方丹參片。
2、祛風(fēng)止痛
川芎對風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的頭痛、偏頭痛、關(guān)節(jié)疼痛有緩解作用。風(fēng)寒頭痛者可配伍白芷、細(xì)辛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛常與獨(dú)活、防風(fēng)同用。臨床常用川芎茶調(diào)散治療外感風(fēng)邪頭痛。
3、擴(kuò)張血管
川芎嗪等成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦血管，增加血流量?？捎糜谳o助治療缺血性心腦血管疾病，如配合黃芪使用可改善腦供血不足。但需注意與抗凝藥物合用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
4、調(diào)節(jié)子宮
川芎對子宮平滑肌有雙向調(diào)節(jié)作用，既能緩解痛經(jīng)，又能促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮。產(chǎn)后瘀阻腹痛可用生化湯，含川芎、當(dāng)歸、桃仁等。孕婦及月經(jīng)量過多者禁用。
5、抗炎抗氧化
川芎中的阿魏酸等成分具有抗炎、清除自由基的作用，有助于減輕組織損傷?？捎糜谳o助治療慢性炎癥性疾病，但需配合主治藥物使用。
使用川芎時(shí)建議避免與抗凝藥物同服，陰虛火旺者慎用。日?？膳浜霞t棗、枸杞等藥食同源食材煲湯，但單次用量不宜超過10克。出現(xiàn)心悸、皮膚過敏等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，不可長期大量服用。
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濕氣重如何調(diào)理
濕氣重怎么調(diào)理？首先濕氣重的人大多是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)，那么建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，比如跑步、游泳、瑜伽、太極等等，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。另外可以做拔罐的療法。拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以驅(qū)寒去濕，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛除瘀滯，消腫止痛，拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作比較方便，可以在家中自我的養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。
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胃火大怎么辦
胃火大通過飲食的把控、多吃清淡食物、調(diào)整情緒、作息時(shí)間、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等調(diào)理的辦法。胃火大的患者會表現(xiàn)為口臭、口干、大便干結(jié)。一、飲食盡量不要吃辛辣煎烤食物，這些食物會加重胃火旺的表現(xiàn)程度。二、胃火旺的人還會表現(xiàn)為大便干結(jié)，這時(shí)應(yīng)該飲食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除體內(nèi)胃火過盛情況三、中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃，所以胃火大還來源于情緒的焦慮不安，這時(shí)要注意調(diào)整自己的情緒四、調(diào)整好作息習(xí)慣對胃火旺的患者也有一定的幫助五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠消除體內(nèi)過多的熱量，能防止胃火過旺的程度加重。
腎陰虛的表現(xiàn)
腎陰虛前提首先是陰虛。陰虛除了出現(xiàn)人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)。腎陰虛在陰虛的基礎(chǔ)上，還會有腎臟的一些特征性的表現(xiàn)，像腰膝酸軟、腰背疼痛諸如此類的這樣的表現(xiàn)，這樣的一系列癥狀就稱為腎陰虛癥。腎陰虛具體的來講包括出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺，這樣的舌象一般可能會變的是舌小舌紅，然后脈是細(xì)的、脈數(shù)這樣的陰虛火旺的表現(xiàn)，這一系列叫腎陰虛癥。
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女性常見體質(zhì)類型
女性的體質(zhì)類型主要有兩種，氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)。女性陽氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。由于女性存在月經(jīng)周期，氣血容易丟失，造成氣血不足的狀況，極易表現(xiàn)出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言等氣血不足的癥狀。陽虛質(zhì)的女性患者由于陽氣不足，即火力不足。常常畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄?。對外界的寒濕邪氣反?yīng)也很敏感，易感風(fēng)、寒、濕邪，容易腹瀉、腹痛，還有舌體胖嫩，舌邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。
排病反應(yīng)有什么表現(xiàn)
排病可能會出現(xiàn)鼻涕多、痰多、多屁或排便多、排汗多、出現(xiàn)皮膚問題、食量增大、睡眠增多等癥狀。排病反應(yīng)是病邪從深層向表層去排泄的過程中，它有很多途徑排出身體，比如從上向下來講，有時(shí)鼻炎的病人會表現(xiàn)出鼻涕很多；有的人痰很多；還有的人表現(xiàn)在多屁或排便多，這可能是體內(nèi)沉積的宿便或者痰濕通過這樣的途徑排出；有的病人可能是排汗多；還有的人表現(xiàn)出在秋天容易出現(xiàn)皮膚問題，皮膚上長一些紅斑、紅疹、有瘙癢，甚至原有的皮膚創(chuàng)面會擴(kuò)大，濕疹的面積會擴(kuò)大或者是流水；另外還有些會有出現(xiàn)其他反應(yīng)，可能是是食量變大，超過了正常的食量；有的人要悶頭大睡。這樣的反應(yīng)都說明人體在動(dòng)用正氣，需要一個(gè)修復(fù)的過程，所以無論是食量增多還是睡眠增多，都是人體在自我調(diào)整自我修復(fù)的一個(gè)過程。
究竟怎么打通經(jīng)絡(luò)
由于現(xiàn)在很多人的工作都是久坐不動(dòng)的，平時(shí)也很少去運(yùn)動(dòng)，這樣一來就很容易導(dǎo)致自身的經(jīng)絡(luò)不通，從而出現(xiàn)很多疾病，那么，怎么看經(jīng)絡(luò)是否通暢呢?如果經(jīng)絡(luò)堵塞以后該如何打通呢?
