寒濕體質(zhì)，多表現(xiàn)為畏寒肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等等。寒濕體質(zhì)既有陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)，又有痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)，具體癥狀如下。1.陽(yáng)虛體質(zhì)：主要癥狀有倦怠乏力，氣短懶言，畏寒喜暖，四肢不溫，脘腹冷痛，小便清長(zhǎng)等。心陽(yáng)虛者，還可出現(xiàn)冷汗；脾陽(yáng)虛者，可兼有久瀉不止、肢體浮腫、小便不利等；腎陽(yáng)虛者，還可有腰酸腿痛、陽(yáng)痿早泄等表現(xiàn)。2.痰濕體質(zhì)：肥胖、嗜酒、喜甜食者多為此種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體肥胖，身重如裹，胸悶，痰多，易疲勞，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不實(shí)，腹部感覺(jué)脹滿、痞塞等。

中醫(yī)養(yǎng)生包括兩方面，一是情志，保持樂(lè)觀心態(tài)，二是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的膳食。中醫(yī)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就講到，“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是要飲食有規(guī)律，起居有常，平時(shí)要保持心情舒暢，保持心態(tài)平和，順其自然，堅(jiān)持鍛煉。“今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，故年半百而衰也?！爆F(xiàn)在很多人都半百而衰，比如四五十歲就去世了，就是違背了自然生活的規(guī)律，如經(jīng)常熬夜、酗酒，起居沒(méi)有規(guī)律。

血瘀會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫塊、出血，易衰老，臉色差，脾氣燥，易生病等表現(xiàn)。一、體質(zhì)弱、免疫力低、容易著涼。二、容易患出血，中風(fēng)，胸痹等疾病。三、心情煩躁、容易發(fā)怒、失眠健忘。四、多有吐血的癥狀，女性很可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)或經(jīng)血中多凝血塊或者經(jīng)血紫黑色。五、皮膚干燥缺水，容易脫皮，出現(xiàn)皺紋、細(xì)紋。六、容易脫發(fā)，發(fā)絲沒(méi)有光澤度，容易分叉斷發(fā)。七、鼻子部位感覺(jué)黯淡。八、眼睛周圍發(fā)黑、發(fā)青和熬夜的黑眼圈不一樣，看起來(lái)人比較憔悴，沒(méi)有生機(jī)。九、嘴唇暗淡，舌質(zhì)青紫，或者有淤點(diǎn)。十、皮膚比較粗糙，呈褐色、色素沉著或出現(xiàn)紫斑。血瘀的疼痛主要是一種刺痛，疼痛地方是固定不移的，大多數(shù)是在夜間疼痛會(huì)比較劇烈。腫塊一般是體表有包塊，顏色一般是青紫色的，出血就是反復(fù)的出血不止顏色是偏紫暗，或者是加有血塊的，甚至?xí)写蟊泐伾凇?/div>

在中醫(yī)上并沒(méi)有明確的濕氣這個(gè)詞，濕氣其實(shí)是一種邪氣，俗稱濕氣。濕氣重的癥狀表現(xiàn)為身上起水泡、口氣比較重、大便黏膩、食欲不振等。濕氣重了就需要化濕，藥物治療的話，以健脾化濕的中藥為主。但是最重要的還是生活習(xí)慣的改善，平時(shí)生活中要加強(qiáng)鍛煉，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以祛除濕氣，還有益于身心健康。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，飲食上還是以清淡為主，濕氣重的時(shí)候會(huì)比較喜歡吃重口味的食物，所以要控制自己的飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)傷及脾胃，脾胃功能的退化會(huì)加重濕氣。

阿膠有很好的補(bǔ)血效果，除了女性之外，男性也是可以吃阿膠的。特別是一些體質(zhì)虛弱的男性，很適合通過(guò)服用阿膠緩解精神差、皮膚無(wú)光澤等癥狀。除此之外，阿膠還有強(qiáng)精血、抗疲勞、抵御疾病的作用。

有很多人都用中藥配方來(lái)減肥，效果也是很好的。常用的有一兩決明子、三錢車前子、兩錢山楂和陳皮、一錢甘草和枳殼、一錢半何首烏的中藥配方，也可以用桑葉、桑葚、百合、天冬、決明子、番瀉葉各10克的配方，還有30克海藻、夏枯草和米仁，15克山楂，10克白芥子、澤瀉、柴胡和茵陳，6克甘草這種配方來(lái)減肥。

辣木子本身具備著很高的藥用價(jià)值，它不光可以幫助大家的身體排毒，以及促進(jìn)代謝的功效。同時(shí)還可以用來(lái)治療皮膚以及泌尿系統(tǒng)方面的疾病，而且還可以幫助大家有效的緩解消化道所出現(xiàn)的不適癥狀。

瓜蔞的功效作用有很多，具體有5種，首先瓜蔞可以潤(rùn)腸通便，能幫助身體毒素排出。它還可以化痰止咳，能夠抑制氣管炎癥；瓜蔞水煎劑可以殺滅細(xì)菌治療真菌疾病。它還可以用來(lái)保護(hù)心血管、行氣開郁。

魚腥草有化痰熱、消癰排膿、清熱除濕、利尿通淋的功效和作用。一、臨床當(dāng)中選用魚腥草一般是治療呼吸系統(tǒng)疾病，例如出現(xiàn)有痰熱、咳嗽有黃痰，魚腥草用上以后可以起到很好的化痰熱的作用。二、魚腥草性寒，能夠消癰排膿。三、魚腥草利于清膀胱濕熱，有清熱除濕、利尿通淋的功效。魚腥草可以增強(qiáng)白細(xì)胞吞噬能力，提高血清備解素。同時(shí)魚腥草也是一味藥食兩用的中草藥，魚腥草在餐桌上，又叫折耳根，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常安全，食用魚腥草也不用過(guò)分擔(dān)心。

女性的體質(zhì)類型主要有兩種，氣虛質(zhì)和陽(yáng)虛質(zhì)。女性陽(yáng)氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。由于女性存在月經(jīng)周期，氣血容易丟失，造成氣血不足的狀況，極易表現(xiàn)出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言等氣血不足的癥狀。陽(yáng)虛質(zhì)的女性患者由于陽(yáng)氣不足，即火力不足。常常畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄铩?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，易感風(fēng)、寒、濕邪，容易腹瀉、腹痛，還有舌體胖嫩，舌邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無(wú)力。

男性常見(jiàn)的體質(zhì)類型主要有兩種，其一是痰濕質(zhì)，其二是濕熱質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。表現(xiàn)為形體肥胖，尤其是腹部肥胖比較明顯，大便容易發(fā)粘，出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏或甜膩的感覺(jué)，平素痰多。由于男性抽煙、飲酒的情況較多，所以濕熱質(zhì)男性比較常見(jiàn)，表現(xiàn)為面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡、粉刺，總是覺(jué)得口苦，舌苔黃厚。

在我們的生活中，其實(shí)有很多人都會(huì)出現(xiàn)明顯的高熱現(xiàn)象，另外也可能會(huì)患有各種不一樣的疾病，比如說(shuō)腦膜炎，腦出血，敗血癥都是比較常見(jiàn)的，所以說(shuō)有很多人都會(huì)盡快的選擇服用的藥物，話說(shuō)大家對(duì)于安宮牛黃丸還是比較熟悉的，它內(nèi)部也含有麝香，牛黃，雄黃等多種的成分，可具備清熱解毒的效果，達(dá)到治療痛風(fēng)，全身性疾病，各種腦炎還有腦損傷等。