孕期睡覺磨牙可能與精神壓力增大、缺鈣、胃腸功能紊亂、牙齒咬合異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。建議孕婦及時就醫(yī)明確原因，并遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、精神壓力增大

妊娠期激素變化及對分娩的焦慮可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，引發(fā)夜間咀嚼肌不自主收縮。表現(xiàn)為睡眠中規(guī)律性磨牙聲，晨起可能伴有顳下頜關(guān)節(jié)酸脹。建議通過正念冥想、孕期瑜伽等方式舒緩情緒，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進行認知行為治療。

2、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育會大量消耗母體鈣儲備，血清鈣離子濃度降低可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高。這類磨牙多伴隨小腿抽筋、指甲脆裂等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑補充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒，同時增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。

3、胃腸功能紊亂

孕激素抑制胃腸蠕動易引發(fā)胃食管反流，夜間平臥時胃酸刺激可能通過迷走神經(jīng)反射誘發(fā)磨牙。常伴有燒心、噯氣等癥狀。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15度，必要時使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。

4、牙齒咬合異常

孕期牙齦充血腫脹可能改變原有咬合關(guān)系，機體通過磨牙尋求新的平衡點。特征為牙齒特定部位的過度磨損。需口腔科檢查排除齲齒、牙周病等問題，妊娠中期可制作軟頜墊保護牙釉質(zhì)。

5、睡眠呼吸暫停綜合征

體重增加及氣道水腫可能導(dǎo)致睡眠時反復(fù)呼吸暫停，機體通過磨牙代償性打開氣道。多合并打鼾、日間嗜睡。建議側(cè)臥位睡眠，肥胖孕婦需監(jiān)測血壓血糖，重度病例需呼吸科評估無創(chuàng)通氣治療。

孕婦出現(xiàn)磨牙癥狀時，應(yīng)記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀，避免攝入咖啡因等刺激性食物，選擇符合人體工學(xué)的孕婦枕改善睡眠姿勢。定期進行產(chǎn)前檢查時向產(chǎn)科醫(yī)生反饋情況，必要時聯(lián)合口腔科、營養(yǎng)科等多學(xué)科會診。注意觀察是否出現(xiàn)牙齒敏感、頭痛等并發(fā)癥，切勿自行使用肌肉松弛類藥物。