慢性咽喉炎可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激因素、藥物治療及物理治療等方式緩解。慢性咽喉炎通常由長期用嗓過度、胃酸反流、細菌感染、過敏反應及環(huán)境刺激等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣、過燙或過冷食物，減少對咽喉黏膜的刺激。適量飲用溫蜂蜜水或梨汁有助于緩解咽喉干燥。避免酒精和咖啡因飲品，以免加重黏膜充血。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日用生理鹽水漱口3-4次，減少口腔細菌滋生。使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清潔牙縫。避免用力清嗓或咳嗽，防止聲帶損傷。

3、避免刺激因素

戒煙并遠離二手煙，煙霧會持續(xù)刺激咽喉。冬季使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%。佩戴口罩減少粉塵、花粉等過敏原接觸。

4、藥物治療

細菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片或羅紅霉素片。過敏性咽喉炎可配合氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。局部癥狀可用西瓜霜含片或復方硼砂含漱液緩解。

5、物理治療

超聲霧化吸入布地奈德混懸液可減輕黏膜水腫。慢性肥厚性咽炎可考慮低溫等離子消融術。聲帶息肉需行支撐喉鏡下顯微手術切除。

建議保持每日2000毫升溫水攝入，避免長時間用嗓或高聲說話。規(guī)律作息有助于免疫力恢復，睡眠時墊高枕頭可減少胃酸反流。若出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞、吞咽困難或痰中帶血，需及時耳鼻喉科就診排除腫瘤可能。日?？删毩暩故胶粑鼫p輕咽喉壓力，每周3次有氧運動促進新陳代謝。