預(yù)防H7N9禽流感可通過避免接觸活禽、注意個人衛(wèi)生、加強飲食安全、增強免疫力、及時就醫(yī)等方式實現(xiàn)。H7N9禽流感是由甲型H7N9流感病毒引起的呼吸道傳染病，主要通過接觸攜帶病毒的禽類或其分泌物傳播。

1、避免接觸活禽

減少前往活禽市場或養(yǎng)殖場的頻率，避免直接接觸活禽及其排泄物。處理禽類食材時需佩戴手套和口罩，事后用肥皂徹底清潔雙手。若發(fā)現(xiàn)病禽或死禽，應(yīng)立即報告相關(guān)部門，切勿自行處理。

2、注意個人衛(wèi)生

養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，尤其在接觸公共物品、餐前便后需使用流動水和肥皂洗手?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮掩口鼻，并將紙巾丟棄于密閉垃圾桶。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

3、加強飲食安全

禽肉和蛋類需完全煮熟后食用，烹飪中心溫度應(yīng)達到70℃以上。生熟食品需分開存放和處理，避免交叉污染。購買禽類產(chǎn)品時選擇檢疫合格標(biāo)志，不食用來源不明的禽類。

4、增強免疫力

保持規(guī)律作息和適度運動，每日保證7-8小時睡眠。飲食中增加新鮮蔬菜水果的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。流感高發(fā)季節(jié)可接種季節(jié)性流感疫苗，降低混合感染風(fēng)險。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等流感樣癥狀，且近期有禽類接觸史，需立即佩戴口罩就醫(yī)并告知暴露史。醫(yī)務(wù)人員會根據(jù)癥狀進行咽拭子檢測，確診后需隔離治療。密切接觸者需醫(yī)學(xué)觀察7天。

預(yù)防H7N9禽流感需建立長期防護意識，日常注意保持居住環(huán)境清潔，定期消毒門把手等高頻接觸物品表面。高危職業(yè)人群如禽類養(yǎng)殖、運輸、屠宰工作者應(yīng)做好職業(yè)防護，工作時穿戴防護服和N95口罩。出現(xiàn)疫情時避免前往疫區(qū)，兒童、老人及慢性病患者更需加強防護措施。