預(yù)防禽流感的主要措施包括避免接觸活禽、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境消毒、接種疫苗、及時(shí)就醫(yī)等。禽流感是由禽流感病毒引起的人畜共患傳染病，主要通過呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的禽類及其分泌物、排泄物傳播。

1、避免接觸活禽

盡量避免直接接觸活禽，特別是病死禽類。不要前往活禽交易市場(chǎng)或養(yǎng)殖場(chǎng)，減少暴露風(fēng)險(xiǎn)。接觸禽類后應(yīng)立即用肥皂和流動(dòng)水徹底洗手。禽流感病毒對(duì)熱敏感，65攝氏度加熱30分鐘或煮沸2分鐘以上可滅活病毒，因此禽肉和蛋類應(yīng)徹底煮熟后食用。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，尤其是在接觸禽類或其環(huán)境后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，避免用手直接遮擋。保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗通風(fēng)。禽流感流行期間，盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，必要時(shí)可佩戴口罩。

3、加強(qiáng)環(huán)境消毒

對(duì)可能被禽流感病毒污染的環(huán)境和物品進(jìn)行定期消毒?？墒褂煤认緞?、過氧乙酸等對(duì)禽舍、運(yùn)輸工具、屠宰場(chǎng)所等進(jìn)行徹底消毒。家庭中可使用75%酒精或含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等常接觸表面。衣物可用60-90攝氏度熱水洗滌，或使用含氯消毒劑浸泡。

4、接種疫苗

高危人群如禽類養(yǎng)殖、屠宰、運(yùn)輸及銷售人員可考慮接種禽流感疫苗。目前我國已有針對(duì)H5N1和H7N9等型別的禽流感疫苗。接種疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)，但需注意疫苗的保護(hù)效果有限，仍需配合其他防護(hù)措施。疫苗接種應(yīng)遵循當(dāng)?shù)丶部夭块T的建議和安排。

5、及時(shí)就醫(yī)

如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀，且有禽類接觸史，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知醫(yī)生接觸史。早期使用神經(jīng)氨酸酶抑制劑如奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物可能改善預(yù)后。就醫(yī)途中應(yīng)佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，減少病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防禽流感需要采取綜合措施。日常生活中應(yīng)均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，增強(qiáng)免疫力。禽流感流行期間，避免食用生或半生的禽肉、蛋類。如發(fā)現(xiàn)禽類異常死亡情況，應(yīng)及時(shí)向當(dāng)?shù)剞r(nóng)業(yè)或衛(wèi)生部門報(bào)告，切勿私自處理。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和隔離。通過科學(xué)防護(hù)和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，可有效降低禽流感感染風(fēng)險(xiǎn)。