輕度高血壓通常無法根治，但可通過規(guī)范管理實(shí)現(xiàn)長期控制。血壓升高主要與遺傳、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)，需結(jié)合藥物與非藥物干預(yù)綜合調(diào)控。

輕度高血壓患者通過生活方式調(diào)整可能使血壓恢復(fù)正常范圍。減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，這些措施可使收縮壓降低5-10毫米汞柱。戒煙限酒同樣重要，煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致血管收縮，酒精攝入男性應(yīng)限制在每日25克以下，女性15克以下。

部分繼發(fā)性高血壓存在根治可能。腎動(dòng)脈狹窄患者通過血管成形術(shù)解除狹窄后，血壓可能恢復(fù)正常。原發(fā)性醛固酮增多癥患者切除腎上腺腺瘤后，60%病例血壓可降至正常。嗜鉻細(xì)胞瘤手術(shù)切除后多數(shù)患者高血壓癥狀消失。但原發(fā)性高血壓患者即使血壓達(dá)標(biāo)仍需終身管理，擅自停藥可能導(dǎo)致血壓反彈。動(dòng)態(tài)監(jiān)測血壓變化，定期評估心腦腎靶器官損害，是長期管理的核心環(huán)節(jié)。

輕度高血壓患者應(yīng)建立規(guī)律血壓監(jiān)測習(xí)慣，每日固定時(shí)間測量并記錄，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。飲食遵循得舒飲食原則，多選用全谷物、低脂乳制品和深海魚類，限制加工食品攝入。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐超過1小時(shí)。學(xué)習(xí)正念減壓等心理調(diào)節(jié)方法，保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。若服用降壓藥物，須遵醫(yī)囑定期復(fù)診調(diào)整方案，不可自行增減藥量。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查。