治療白發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、激光治療等方式改善。白發(fā)可能與遺傳、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含銅元素的食物如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等，銅元素參與黑色素合成。缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白可能導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，建議每日攝入雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。長(zhǎng)期缺乏維生素B12可能引起早發(fā)性白發(fā)，可適當(dāng)食用魚(yú)類、瘦肉補(bǔ)充。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。嚴(yán)重缺鐵性貧血可能加速白發(fā)形成，需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療。甲狀腺功能異?；颊咝柰郊m正甲狀腺激素水平。

3、中醫(yī)調(diào)理

血虛型白發(fā)可使用七寶美髯丹加減，腎精不足型適用首烏延壽片。中醫(yī)外治可采用何首烏、黑芝麻等藥材制成的育發(fā)酊外涂。針灸選取腎俞、足三里等穴位改善毛囊微循環(huán)。

4、藥物治療

斑禿伴白發(fā)可局部涂抹米諾地爾酊刺激毛囊。白癜風(fēng)導(dǎo)致的白發(fā)需配合他克莫司軟膏控制病情。部分患者可嘗試口服復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫功能。

5、激光治療

低強(qiáng)度激光可通過(guò)光生物調(diào)節(jié)作用改善毛囊功能，常用波長(zhǎng)650納米的半導(dǎo)體激光。治療需持續(xù)3-6個(gè)月，每周2-3次。激光聯(lián)合微針導(dǎo)入營(yíng)養(yǎng)液可增強(qiáng)黑色素細(xì)胞活性。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每日進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。減少染發(fā)燙發(fā)頻率，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。外出時(shí)做好頭部防曬，避免紫外線直接損傷毛囊。長(zhǎng)期壓力過(guò)大者可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。若白發(fā)伴隨脫發(fā)、頭皮病變等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等系統(tǒng)性疾病。