身上起白皮屑可通過保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、藥物治療、光療、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。該癥狀可能與皮膚干燥、真菌感染、銀屑病、脂溢性皮炎、維生素缺乏等因素有關(guān)。

1、保濕護(hù)理

皮膚干燥是白皮屑的常見原因，表現(xiàn)為局部脫屑伴輕微瘙癢。建議每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，如凡士林修護(hù)晶凍、絲塔芙致潤(rùn)保濕霜。避免使用含酒精的護(hù)膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)保濕。若伴隨皮膚皸裂，可疊加使用醫(yī)用凡士林紗布封包。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，建議將水溫控制在37-40℃，選用弱酸性沐浴露如施巴潔膚皂。減少搓澡頻率至每周1次，避免長(zhǎng)時(shí)間泡澡。老年人及干性皮膚者可隔日沐浴，沐浴時(shí)間不超過10分鐘。洗后輕拍吸干水分而非用力擦拭。

3、藥物治療

真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑洗劑，伴有紅斑時(shí)可配合曲安奈德益康唑乳膏。銀屑病可外用卡泊三醇軟膏與他克莫司軟膏交替使用。脂溢性皮炎建議使用二硫化硒洗劑每周2次，嚴(yán)重時(shí)短期應(yīng)用氫化可的松乳膏。所有外用藥均需遵醫(yī)囑。

4、光療

頑固性銀屑病皮損可采用窄譜中波紫外線治療，初始劑量根據(jù)最小紅斑量確定，每周2-3次。治療期間需佩戴防護(hù)眼鏡，照射后加強(qiáng)保濕。光敏性疾病患者禁用，皮膚癌高風(fēng)險(xiǎn)人群需謹(jǐn)慎評(píng)估。

5、飲食調(diào)節(jié)

維生素A缺乏可加重皮膚角化，建議每周攝入2次動(dòng)物肝臟或每日300克深色蔬菜。必需脂肪酸不足時(shí)補(bǔ)充亞麻籽油或深海魚，Omega-3攝入量每日1-1.5克。銀屑病患者需限制酒精及高嘌呤食物，適當(dāng)增加全谷物占比。

日常應(yīng)選擇純棉透氣衣物，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。避免抓撓皮屑，指甲定期修剪至平滑。若皮屑伴隨大面積紅斑、滲液或關(guān)節(jié)腫痛，需及時(shí)就診皮膚科。長(zhǎng)期反復(fù)脫屑者建議檢測(cè)血糖、甲狀腺功能及微量元素水平。