網(wǎng)球肘主要由過度使用前臂肌肉引起，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射和手術(shù)治療等。

1、病因

網(wǎng)球肘的發(fā)病與反復(fù)腕關(guān)節(jié)背伸活動有關(guān)，常見于網(wǎng)球運動員、家庭主婦、木工等需要頻繁使用前臂的人群。長期重復(fù)動作會導(dǎo)致伸肌總腱止點處出現(xiàn)微小撕裂，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)和退行性改變。部分患者可能存在肌腱血液供應(yīng)不足等解剖學(xué)因素。

2、休息制動

急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘限制腕關(guān)節(jié)活動。建議采用前臂吊帶固定2-3周，避免提重物和擰毛巾等動作。夜間可使用支具保持腕關(guān)節(jié)輕度背伸位，減輕晨起疼痛癥狀。

3、物理治療

超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，每次治療10-15分鐘。沖擊波治療能刺激肌腱修復(fù)，每周1次連續(xù)3-5次?？祻?fù)訓(xùn)練包括漸進式離心力量訓(xùn)練，每日3組每組15次，配合冷敷緩解疼痛。

4、藥物治療

可選用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，每日3-4次?？诜悸宸揖忈屇z囊能緩解炎癥，塞來昔布膠囊對胃腸刺激較小。疼痛嚴重者可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意成癮性。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下清創(chuàng)術(shù)，清除病變組織。開放性手術(shù)包括伸肌總腱松解術(shù)和肌腱延長術(shù)，術(shù)后需石膏固定3周。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，但可能存在復(fù)發(fā)風(fēng)險。

日常應(yīng)注意工作姿勢調(diào)整，避免長時間重復(fù)手腕動作。使用工具時保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，定期做前臂拉伸運動。飲食上可增加富含維生素C的水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進肌腱修復(fù)?？祻?fù)期間可進行游泳等非負重運動，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時復(fù)診，排除頸椎病或橈神經(jīng)卡壓等并發(fā)癥。