月經(jīng)推遲可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力、過度減肥等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。

1、妊娠

妊娠是育齡期女性月經(jīng)推遲的首要原因。受精卵著床后，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再周期性脫落。可能伴隨乳房脹痛、惡心嘔吐等早孕反應(yīng)。建議通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會影響雌激素和孕激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期延長。常見誘因包括熬夜、生物鐘紊亂、環(huán)境變化等?？赡馨殡S痤瘡、脫發(fā)等癥狀?？赏ㄟ^規(guī)律作息、補充維生素E等方式調(diào)節(jié)。

3、多囊卵巢綜合征

該疾病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。可能伴隨多毛、肥胖等癥狀。需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、精神壓力

長期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致卵泡發(fā)育延遲?？赡馨殡S失眠、頭痛等癥狀。可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解，必要時短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、過度減肥

短期內(nèi)體重下降過快會導(dǎo)致瘦素水平降低，影響下丘腦功能。當(dāng)體脂率低于17%時可能出現(xiàn)閉經(jīng)?？赡馨殡S乏力、畏寒等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

建議記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食或劇烈運動。日?？蛇m量食用豆?jié){、亞麻籽等植物雌激素含量較高的食物，但不宜過量。若月經(jīng)推遲超過3個月或伴隨嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就診婦科或內(nèi)分泌科，完善性激素六項、甲狀腺功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病后再進行針對性治療。長期月經(jīng)不調(diào)者需定期復(fù)查子宮內(nèi)膜情況。