小孩頭上長頭皮屑可通過保持頭皮清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品、避免過度抓撓、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。小孩頭皮屑通常由皮膚干燥、脂溢性皮炎、頭癬、接觸性皮炎、銀屑病等原因引起。

1、保持頭皮清潔

定期用溫水清洗頭發(fā)有助于減少頭皮屑堆積。建議每周洗頭2-3次，水溫不宜過高，避免破壞頭皮屏障。清洗時用指腹輕柔按摩頭皮，不要用指甲抓撓。洗發(fā)后及時擦干頭發(fā)，防止潮濕環(huán)境滋生真菌。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

缺乏B族維生素或鋅元素可能加重頭皮屑?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、全谷物等富含維生素B的食物，以及牡蠣、堅果等含鋅食物。減少高糖高脂飲食，避免刺激皮脂腺過度分泌。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，母親需注意自身營養(yǎng)均衡。

3、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品

選擇無硅油、無硫酸鹽的兒童專用洗發(fā)水，如含有吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的藥用洗劑。避免使用成人去屑洗發(fā)水，其強效去脂成分可能損傷兒童嬌嫩頭皮。洗發(fā)時先將產(chǎn)品揉搓起泡再涂抹，減少直接刺激。

4、避免過度抓撓

頭皮瘙癢時可用冷毛巾敷貼緩解，剪短指甲防止抓破皮膚。不要佩戴過緊的發(fā)飾或帽子，減少摩擦刺激。夜間可給幼兒戴純棉手套，防止無意識抓撓。若出現(xiàn)抓傷，可用碘伏消毒防止感染。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染引起的頭癬需使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑。脂溢性皮炎可短期外用氫化可的松乳膏，嚴(yán)重時口服伊曲康唑顆粒。銀屑病患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇搽劑。家長不可自行購買強效激素類藥物給孩子使用。

日常生活中應(yīng)選擇純棉透氣枕套并定期更換，避免使用電熱毯等加劇干燥的用品。冬季可適當(dāng)使用加濕器維持環(huán)境濕度。觀察頭皮是否有紅腫、滲液等異常，若癥狀持續(xù)2周無改善或伴隨脫發(fā)，需及時到兒科或皮膚科就診。避免讓孩子接觸寵物毛發(fā)、花粉等潛在過敏原，外出時做好頭部防曬保護。