咖啡對男性精子的影響與攝入量有關(guān)，適量飲用通常無明確危害，過量飲用可能對精子質(zhì)量產(chǎn)生負面影響。

適量飲用咖啡，每日攝入量在一到兩杯范圍內(nèi)，咖啡因的攝入水平通常不會對精子參數(shù)造成顯著不良影響。部分研究顯示適量咖啡因攝入可能與精子活力維持存在一定關(guān)聯(lián)，但具體機制尚不完全明確。保持這種適度飲用習慣的同時配合均衡飲食和規(guī)律作息，有助于維持生殖系統(tǒng)健康狀態(tài)。

長期過量飲用咖啡，每日攝入超過三到四杯，咖啡因攝入量較高可能干擾精子生成過程。過量咖啡因會影響精子密度和形態(tài)正常率，可能通過改變體內(nèi)激素水平或增加氧化應激反應對生精環(huán)境造成不利影響。有研究提示過量咖啡因攝入與精子DNA碎片率增加存在相關(guān)性，這可能會影響受精能力和胚胎發(fā)育質(zhì)量。

建議男性在日常生活中注意控制咖啡飲用量，結(jié)合健康飲食模式和適度體育鍛煉，避免吸煙飲酒等不良習慣。若存在生育計劃或精液質(zhì)量異常情況，應前往生殖醫(yī)學科或泌尿外科進行專業(yè)評估，通過精液常規(guī)分析等檢查明確精子健康狀況，根據(jù)個體情況制定合理的飲食和生活方案。