舌苔發(fā)白可以適量吃薏米、山藥、白蘿卜、蓮藕、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液、參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、保和丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合舌苔發(fā)白伴有食欲不振、大便稀溏的人群。薏米可煮粥或煲湯食用，但脾虛無(wú)濕、大便燥結(jié)者慎用。

2、山藥

山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適用于舌苔白厚、消化不良者。山藥可蒸食、燉湯或煮粥，但濕盛中滿或有積滯者不宜多食。

3、白蘿卜

白蘿卜可消食化積、下氣寬中，適合舌苔白膩伴腹脹噯氣者。白蘿卜宜生吃或燉煮，但氣虛者應(yīng)少食。

4、蓮藕

蓮藕能健脾開(kāi)胃、益血生肌，對(duì)舌苔白滑兼有乏力癥狀有益。蓮藕可涼拌、清炒或煲湯，但脾胃虛寒者需煮熟食用。

5、銀耳

銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，適合舌苔薄白干燥者。銀耳多用于燉甜品，但風(fēng)寒咳嗽者忌食。

二、藥物

1、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液可解表化濕、理氣和中，用于舌苔白膩伴胃腸型感冒。服藥期間忌生冷油膩食物，不良反應(yīng)包括惡心、皮疹等。

2、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、滲濕止瀉，適用于舌苔白滑的脾虛濕盛證。忌茶和蘿卜，感冒發(fā)熱病人不宜服用。

3、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸可溫中和胃，主治舌苔白厚的胃陽(yáng)不足證。服藥期間飲食宜清淡，胃陰虛者不宜使用。

4、附子理中丸

附子理中丸用于脾胃虛寒所致的舌苔白潤(rùn)腹痛。孕婦慎用，服藥后出現(xiàn)心悸胸悶需停藥。

5、保和丸

保和丸能消食導(dǎo)滯，適合舌苔白厚伴食積者。忌生冷油膩，哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

日常飲食需避免生冷油膩，可適量飲用生姜紅棗茶溫中散寒。保持口腔清潔，早晚用軟毛牙刷輕刷舌苔。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。若舌苔持續(xù)發(fā)白超過(guò)兩周或伴隨消瘦、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診，完善胃鏡、幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)等檢查。注意觀察舌苔顏色、厚薄變化，記錄伴隨癥狀以供醫(yī)生參考。