腰椎間盤突出痛可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減少椎間盤壓力?？蓢L試側(cè)臥屈膝或仰臥墊高膝關(guān)節(jié)的體位緩解疼痛。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛；配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。

3、物理治療

急性期48小時(shí)后可局部冰敷，慢性期采用超短波、紅外線等理療促進(jìn)血液循環(huán)。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免暴力手法加重?fù)p傷。

4、牽引治療

通過機(jī)械牽引增大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，體重牽引力度控制在體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效、出現(xiàn)馬尾綜合征或進(jìn)行性肌力下降時(shí)，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)腰部功能。

日常應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在腰部墊軟枕保持生理曲度。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意動(dòng)作規(guī)范避免代償性損傷。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。