痤瘡患者需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免擠壓、合理用藥及防曬等事項(xiàng)。痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、皮膚清潔

每日使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性強(qiáng)的皂基類洗劑。水溫控制在30-35攝氏度，清潔頻率以早晚各一次為宜。過度清潔可能破壞皮膚屏障，加重炎癥反應(yīng)。

2、飲食調(diào)整

減少高糖、高脂及乳制品攝入，如巧克力、油炸食品和全脂牛奶。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。辛辣食物可能加重部分患者的炎癥反應(yīng)。

3、避免擠壓

自行擠壓痤瘡可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散，形成深部炎癥或遺留瘢痕。炎性丘疹和膿皰處尤其禁忌擠壓。若需處理，應(yīng)在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)護(hù)人員使用無菌器械操作。

4、合理用藥

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或過氧苯甲酰乳膏。重度痤瘡可能需要口服異維A酸軟膠囊、鹽酸多西環(huán)素片等藥物。用藥期間需監(jiān)測(cè)皮膚干燥等不良反應(yīng)。

5、防曬保護(hù)

紫外線可能加重炎癥后色素沉著，建議選用標(biāo)注非致痘性的物理防曬霜。戶外活動(dòng)時(shí)配合遮陽帽等硬防曬措施。部分痤瘡藥物如維A酸類會(huì)增加光敏感性，更需加強(qiáng)防護(hù)。

痤瘡患者應(yīng)保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮脂分泌紊亂。選擇無油配方的護(hù)膚品，避免使用含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品。每周可進(jìn)行1-2次非撕拉型清潔面膜護(hù)理，但需避開紅腫痘痘區(qū)域。貼身衣物和寢具要定期更換，減少細(xì)菌滋生。若痤瘡持續(xù)加重或伴有囊腫結(jié)節(jié)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。